Açlık

Diyetisyen Işıl Erkan, Orucun bağışıklık sistemini olumsuz etkilemediğini, tam tersine kontrollü açlık aralıklarının bağışıklık sistemine yaptığımız en büyük yatırım olduğunu dile getirdi. Erkan, oruçla birlikte 15-16 saatlik açlıkların vücudun tolere edebileceği açlık süreleri olduğunu ve vücudun detoks mekanizmalarının bu açlık süresince çalıştığını anlattı.